El impacto emocional de los movimientos frecuentes durante la infancia

Para cuando tenía 12 años, me había mudado 10 veces, más si se cuentan los movimientos separados que hicieron mis padres después de separarse. Mis padres eran hippies (o beatniks, si le preguntas a mi madre), siempre dispuestos a la aventura, y siempre con la esperanza de que un cambio de lugar solucionara sus problemas y los hiciera felices.

De alguna manera, veo los movimientos que hicimos cuando era niño como parte de un viaje salvaje, interesante y hermoso. Pero sobre todo, odiaba mudarme, y creo que las mudanzas que hizo mi familia son un síntoma de su comportamiento impulsivo e inestable, y al menos uno de los desencadenantes de mi trastorno de ansiedad y pánico de toda la vida.



Melissa Moreno, LCSW-R, terapeuta de Talkspace, está de acuerdo en que los movimientos frecuentes de la infancia pueden contribuir a la ansiedad de algunos niños. 'Los movimientos frecuentes pueden hacer surgir algunos sentimientos incómodos como la ansiedad y afectar la capacidad y el deseo de construir y mantener relaciones', me dijo. 'Algunas personas relacionan los movimientos frecuentes con una menor satisfacción con la vida y un peor bienestar psicológico'.

A 2010 estudiar publicado en el Revista de personalidad y psicología social llegó a conclusiones similares. El estudio analizó específicamente los efectos a largo plazo que tenían los movimientos repetidos una vez que los niños alcanzaban la edad adulta. Los investigadores encontraron que cuanto más frecuentemente se movía un niño, más probable era que informara sentimientos de infelicidad e insatisfacción, así como menos relaciones sociales de calidad en general, y esto fue incluso después de controlar factores como la edad, el género y el nivel de educación. .

Por supuesto, este no es un fenómeno generalizado, y algunos niños prosperan a pesar de los frecuentes traslados de la niñez. Uno de los aspectos más interesantes del estudio de 2010 fue el hallazgo de los investigadores de que en realidad eran los niños más introvertidos los que obtuvieron peores resultados durante los movimientos frecuentes, y los niños más extrovertidos los que prosperaron.

'Moverse mucho dificulta que las personas mantengan relaciones cercanas a largo plazo', dijo el autor principal del estudio, Shigehiro Oishi, PhD. “Puede que esto no sea un problema grave para las personas extrovertidas que pueden hacer amigos rápida y fácilmente. Las personas menos extrovertidas tienen más dificultades para hacer nuevos amigos '.

Siempre he pensado que mi personalidad sensible e introvertida era una de las razones por las que tenía problemas para moverme. Este fue ciertamente el caso cuando entré en la edad escolar y comencé a formar una amistad significativa. Como alguien que en general era tímido, me tomó un tiempo hacer amigos. Y luego, que me las quitaran cuando nos mudamos, fue realmente doloroso.

Ahora, como madre de dos hijos, tal vez he adoptado el enfoque opuesto a la mudanza que mis propios padres. Solo nos hemos mudado una vez desde que nació mi hijo mayor hace diez años, y eso fue a solo unos kilómetros de distancia a una casa más grande, que no interrumpió su educación ni su vida. Sin embargo, es posible que tengamos que mudarnos nuevamente en unos pocos años, y he pensado mucho sobre cómo hacer que esa transición sea más fácil para cada uno de mis hijos, especialmente para el mayor, que tiene muchas de las mismas sensibilidades que yo tenía cuando era niño.

Melissa Moreno pudo ofrecer algunos consejos maravillosos sobre cómo hacer que el estrés de la mudanza sea más manejable para los niños, y ciertamente los utilizaré cuando mi familia se mude nuevamente.

Acceda a las necesidades individuales

Sobre todo, Moreno alienta a todos los padres a acceder a las necesidades individuales de sus hijos y a ser sensibles a ellas mientras la familia hace la transición. “Cada niño y cada familia tiene diferentes necesidades y deseos y no todas las transiciones son iguales, así que le animo a que tenga paciencia con usted y con su hijo durante este tiempo”, me dijo.

Preparación emocional

Además de eso, anima a las familias a prepararse emocionalmente para la mudanza. Visite la nueva área a la que se mudará. Recorre la escuela y el vecindario. Investigue cosas nuevas y emocionantes que a su familia le gustaría hacer en el vecindario, incluidos los puntos de referencia locales, los museos y los parques de diversiones.

Celebre donde ha estado

Luego, antes de la mudanza, asegúrese de conmemorar el lugar del que se muda de alguna manera. Por ejemplo, puede hacer una foto o un libro de recuerdos para llevar consigo. Además, tenga un plan establecido para que pueda mantenerse en contacto con amigos. Moreno sugiere hacer planes mensuales para comunicarse por Skype con sus amigos o planear mantenerse en contacto por correo electrónico, cartas o redes sociales.

Una vez que se haya instalado en el nuevo lugar, participar en las actividades de la comunidad puede ayudar a algunos niños a aclimatarse, dice Moreno, y mantenerse en contacto cercano con sus nuevos maestros mientras hacen la transición al nuevo entorno escolar puede ser muy útil.

Moreno también sugiere que señale los aspectos valiosos de mudarse siempre que sea posible. “Puede ser necesario que un padre le señale a su hijo que hubo mucho valor y lecciones de vida en la mudanza, como conocer a un nuevo amigo que les enseñó algo”.

Sin embargo, también es importante reconocer cualquier sentimiento difícil que pueda tener su hijo. “Hable sobre los sentimientos que está provocando este período de tiempo y pida ayuda cuando sea necesario”, dice Moreno. 'Las transiciones pueden ser difíciles y comprender y hablar sobre estos sentimientos puede ayudar a su hijo a comprender sus pensamientos y sentimientos'.

Por supuesto, si su hijo necesita ayuda adicional para resolver estos sentimientos, es posible que sea necesario comunicarse con un consejero o terapeuta escolar, y esto realmente puede ayudar a un niño sensible a avanzar con suavidad a través de la transición.

Aunque no culpo por completo a mis padres, desearía haber recibido un poco más de agarre de la mano y tal vez algo de ayuda psicológica durante esos frecuentes movimientos que experimenté en la infancia. La buena noticia es que finalmente obtuve la ayuda que necesitaba, y he tenido algunos terapeutas increíbles que me han ayudado a superar gran parte de la inestabilidad de mi infancia.

Ahora veo que, aunque no desearía mis frecuentes cambios de infancia en nadie más, hubo una especie de resiliencia que acumulé en respuesta a la adversidad que experimenté, y esa resiliencia es algo de lo que estoy orgulloso y que me moldea. de formas poderosas y positivas hasta el día de hoy.