Qué significa ser introvertido

Los investigadores han descubierto que entre un tercio y la mitad de la población es introvertida .Entonces, ¿qué significa esto realmente? Los introvertidos se definen generalmente por preferir entornos menos estimulantes y recargarse con el tiempo por sí mismos. Pero comencemos con el influyente psiquiatra suizo Carl Jung, quien desarrolló su teoría de introversión y extroversión a principios del siglo XX. Creía que la mayoría de las personas tenían una combinación de rasgos de ambas categorías, y que estos rasgos eran innatos o estaban presentes desde el nacimiento.

Sin embargo, la dicotomía entre introvertidos y extrovertidos a menudo se descompone en conceptos básicos demasiado simplistas: ¿te gusta quedarte adentro? Eres introvertido. ¿Te encanta salir con amigos todas las noches de la semana? Eres extrovertido. Pero la realidad rara vez es tan simple y, de hecho,la mayoría de la gente tiene elementos de introversiónyextroversión, una combinación conocida como personalidad ambivertida.



A diferencia de los extrovertidos, que están abiertos a nuevas experiencias y emocionados de compartir su visión del mundo con los demás, los introvertidos tienden a ser más reflexivos, reflexivos y más capaces de resistir las influencias externas. Los introvertidos pueden verse a sí mismos como más importantes que otras personas, o simplemente pueden optar por retirarse a sí mismos en lugar de acercarse a los demás.

Comprender los signos de la introversión

La tipología de Jung formó la base de nuestra comprensión de la introversión, pero desde entonces se han realizado más investigaciones. Psicólogo Hans Eysenck propuesto que los extrovertidos tienen niveles más bajos de excitación, lo que significa que se necesita más esfuerzo para disfrutar de las actividades. Pueden buscar experiencias novedosas o disfrutar de interacciones de mayor intensidad porque simplementenecesitareso para sentirse emocionado. Los introvertidos, por el contrario, se estimulan fácilmente y pueden sentirse abrumados rápidamente. Él desarrolló el Modelo PEN , que postula que hay tres rasgos principales de personalidad: psicoticismo, neuroticismo y (por supuesto) extroversión, en los que todos caen en un espectro.

La investigación moderna va un paso más allá. Uno Estudio de 1999 definió dos principios centrales de la extraversión: disfrutar de las relaciones interpersonales y al mismo tiempo practicar el liderazgo, la asertividad y la impulsividad. Por extensión, los introvertidos suelen preferir roles sociales más sumisos y tienden a ser menos impulsivos. Estas características indican que los extrovertidos pueden estar más motivados por objetivos y, por lo tanto, podrían tener más receptores de dopamina, lo que significa que necesitan más dopamina para sentir sus efectos, y está asociado con un comportamiento de búsqueda de recompensas, común entre los extrovertidos.

Claramente, el estatus social y las recompensas motivan menos a los introvertidos que a los extrovertidos. Hay otros factores que pueden indicar que eres introvertido, pero antes de marcar esas casillas, es importante tener en cuenta que muy pocas personas sonexclusivamenteintrovertido o extrovertido. Contamos con multitudes, así que tenga cuidado de rechazar la belleza de su propia mezcla única.

Tiendes a la introspección

Con solo comparar la raíz de las dos palabras, es fácil ver que los introvertidos suelen ser introspectivos. Los introvertidos tienden a pensar mucho en sí mismos, y no necesariamente de una manera egoísta. Para muchos, prefieren demorarse en su imaginación, permitiendo que su mente divague donde le plazca.

No es porque no te guste la gente o no aprecies el mundo exterior. Es simplemente agotador; recuerde, el mundo exterior puede estimular demasiado a las personas introvertidas rápidamente. Concentrarse en su mundo interno es mucho más relajante.

Te recargas en la soledad

Un indicador común de introversión versus extroversión es cómo se recarga. Si estás teniendo un mal día, ¿qué te hace sentir mejor? ¿Estás enviando mensajes de texto a tus mejores amigos pidiendo una bebida o una ronda de putt-putt, o te acurrucas con una manta y te das un atracón de última locura de reality shows? Debido a esa sobreestimulación antes mencionada, los introvertidos generalmente prefieren relajarse solos, o quizás con una pareja o un amigo de confianza.

Como introvertido, esto no significa que no pueda encontrar algo de placer, relajación o alivio en los eventos sociales. La introversión no significa que no le gusten las fiestas o que odie la idea de relajarse con un grupo. Simplemente significa que normalmente norecargarde esa manera. De hecho, es posible que necesite un tiempo a solas después de socializar.

La gente piensa que estás callado

Incluso si no le importa estar rodeado de personas, es posible que tenga dificultades para abrirse con extraños, o incluso con amigos. ¿La gente lo ha descrito como 'tranquilo' o 'tímido'? Ese es un buen indicador de introversión. Es posible que te confundan estos descriptores; después de todo, ¡te gusta la gente! Aprecias el valor de una buena conversación. Pero los introvertidos tienden a reservar su charla para cuando realmente importa, lo que significa que rara vez son el centro de atención. Está bien: a los introvertidos les gusta así.

Prefieres la independencia en el lugar de trabajo

Lo más probable es que no esté buscando una carrera en ventas. Los introvertidos se auto-seleccionan hacia carreras independientes, y probablemente conocerás a muchas personas como tú en colonias de artistas, ferias de libros y en el equipo de programación de una empresa de tecnología. Puede que seas un excelente colaborador, pero ¿un día lleno de reuniones? No, gracias.

Si está trabajando en un campo superseocial y se encuentra estresado, piense detenidamente cómo su personalidad encaja con su carrera. Es posible que esté mejor buscando una posición que le permita pasar un tiempo a solas.

Puede liderar, pero hacerlo mejor con un equipo motivado

No dejes que nadie te diga que los introvertidos no pueden ser líderes. Toda esa introspección puede ser fabulosa para desarrollar y administrar planes inteligentes y efectivos. Pero los líderes introvertidos brillan mejor con un equipo autosuficiente. Pasar horas cada semana manejando las complejidades de las relaciones, los malos resultados y los proyectos a medio terminar es agotador incluso para los extrovertidos más conversadores, por lo que tiene sentido que los introvertidos realmente tengan dificultades en estas condiciones.

No dude en tomar una posición de liderazgo solo porque le preocupa que su introversión pueda dificultar las cosas. Una vez que esté allí, concéntrese en hacer que su equipo sea autosuficiente, lo que permitirá que sus talentos brillen.

Te puedes distraer e irritarte fácilmente

Esta pista no es una garantía del 100 por ciento de introversión; podría indicartrastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH)- pero la distracción y la irritabilidad es algo a tener en cuenta. Todo vuelve a la estimulación: si eres propenso a la hiperestimulación, como la mayoría de los introvertidos, es posible que te pongas irritable cuando el mundo se vuelva demasiado. ¿Y prestando atención? De ninguna manera. Tu cerebro ya está sobrecargado. Ser introvertido es un regalo, pero también conlleva algunos desafíos asociados, como la distracción y la irritación. Si bien siempre debes abrazar los elementos centrales de tu personalidad,un terapeuta calificadopuede ayudarte a superar cualquier aspecto negativo para mantenerte feliz y saludable, en silencio.